Conseils pour plus de distance
Si vous cherchez une définition littérale sur la toile du terme golfique backswing, vous allez très sûrement tomber sur cette dernière : « Portion du mouvement du swing commençant par l’éloignement de la tête de club vers l’arrière de la balle en se terminant une fois le club derrière la tête dans le haut de montée. »
Toute cette phase du mouvement, qui correspond à la prise d’élan du club, a un but bien précis : emmagasiner de la puissance.
L’image que vous pourriez vous faire de votre corps en haut du backswing est celle d’un ressort qui ne demande qu’à se dérouler lors de la descente.
Voici un petit exercice qui devrait vous permettre de développer les sensations correspondant à cet effet « ressort ».
Positionnez-vous à l’adresse avec une balle devant vous, comme si vous alliez taper un coup, en plaçant un club au sol juste à l’intérieur du pied droit. Avec vos deux mains, en croix sur votre torse, tenez votre fer au niveau de vos épaules de telle sorte que le club soit quasiment parallèle au sol, puisque l’épaule gauche est très légèrement plus haute que l’épaule droite.
Effectuez alors une rotation de votre tronc jusqu’à que d’une part, votre épaule ait tournée derrière la balle et d’autre part, que le club collé à votre tronc se superpose à la vertical de celui posé au sol. Votre genou droit doit être resté bien ancré sans déplacement du bassin. Ne cherchez pas absolument à conserver votre tête au dessus de la balle. Car dans ce cas, vous vous empêcherez alors d’avoir une pleine rotation.
Si l’on observe de profil le mouvement du backswing, de la position à l’adresse jusqu’à la fin de la montée, les angles formés entre la colonne, les hanches et la jambe sont restés constants.
Si le genou droit reste bien en place, alors vous créerez obligatoirement de la résistance et emmagasinerez un maximum de puissance à l’occasion du backswing. Puissance que vous pourrez dès lors pleinement libérer lors de la descente.
Entraînez vous et gagner quelques mètres
Thierry Mathon